ประเทศที่เวลาหยุดนิ่ง ท่ามกลางเจดีย์นับพัน ทะเลสาบสีมรกต และรอยยิ้มที่อบอุ่นกว่าแสงอาทิตย์ยามเช้า
เมียนมาร์ หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ "พม่า" คือประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่มีพื้นที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคอินโดจีน ตั้งอยู่บนชายฝั่งตะวันตกของคาบสมุทรอินโดจีน มีพรมแดนติดกับ 5 ประเทศ ได้แก่ จีน ลาว ไทย อินเดีย และบังกลาเทศ
ด้วยประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,000 ปี เมียนมาร์เป็นดินแดนที่เต็มไปด้วยมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า ตั้งแต่เจดีย์ทองคำอันตระการตา เมืองโบราณที่ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลก ไปจนถึงวิถีชีวิตของชนเผ่าต่างๆ ที่ยังคงรักษาประเพณีดั้งเดิมไว้อย่างเหนียวแน่น
เมียนมาร์ยังเป็นประเทศที่มีความหลากหลายทางภูมิศาสตร์อย่างน่าทึ่ง ตั้งแต่ยอดเขาหิมะในภาคเหนือ ที่ราบลุ่มแม่น้ำอิรวดีอันอุดมสมบูรณ์ ไปจนถึงชายหาดทรายขาวในทะเลอันดามัน
เมืองหลวง ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2549 เป็นเมืองที่สร้างขึ้นใหม่ทั้งหมดท่ามกลางพื้นที่กว้างใหญ่ไพศาล
ภาษาราชการ อยู่ในตระกูลภาษาจีน-ทิเบต มีตัวอักษรกลมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ศาสนาหลัก ประชากรกว่า 87% นับถือพุทธ ทำให้เมียนมาร์เป็นหนึ่งในประเทศพุทธศาสนาที่เข้มแข็งที่สุดในโลก
สกุลเงินหลัก โดย 1 บาทไทย ประมาณ 60–65 จ๊าด ทำให้ค่าครองชีพต่ำกว่าไทยมาก
เจดีย์ทองคำสูง 99 เมตร สัญลักษณ์ของเมียนมาร์ ประดับด้วยเพชร ทับทิม และอัญมณีล้ำค่ากว่า 5,000 เม็ด ยอดเจดีย์ประดับด้วยเพชรเม็ดใหญ่ 76 กะรัต ส่องประกายระยิบระยับยามต้องแสงอาทิตย์ เป็นศาสนสถานที่สำคัญที่สุดของชาวพม่ามานานกว่า 2,600 ปี
อดีตเมืองหลวงของอาณาจักรพุกาม ที่ราบกว้างใหญ่กว่า 40 ตารางกิโลเมตร เต็มไปด้วยเจดีย์และวิหารโบราณกว่า 2,200 แห่ง สร้างขึ้นระหว่างศตวรรษที่ 11–13 ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกโดยยูเนสโกเมื่อปี 2019 เป็นแหล่งโบราณคดีที่ยิ่งใหญ่เทียบเท่านครวัดของกัมพูชา
ทะเลสาบน้ำจืดขนาดใหญ่บนที่ราบสูงฉาน อยู่สูงจากระดับน้ำทะเล 880 เมตร เป็นที่อยู่ของชาวอินตา ชนเผ่าที่มีเอกลักษณ์ในการพายเรือด้วยขาข้างเดียว มีสวนลอยน้ำที่ปลูกผักบนผืนน้ำ วัดแมวกระโดดอันเลื่องชื่อ และตลาดหมุนเวียน 5 วันที่ไม่มีที่ไหนเหมือน
สะพานไม้สักที่ยาวที่สุดในโลก ยาวกว่า 1.2 กิโลเมตร ทอดข้ามทะเลสาบตองตะมัน สร้างขึ้นราวปี พ.ศ. 2393 จากเสาไม้สักกว่า 1,086 ต้น เป็นจุดชมพระอาทิตย์ตกที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งของเมียนมาร์ ภาพพระสงฆ์เดินเรียงแถวบนสะพานยามเย็นกลายเป็นภาพจำที่สวยงามจับใจ
เครื่องสำอางโบราณจากเปลือกไม้ที่ผู้หญิงและเด็กชาวพม่าทาบนใบหน้ามานานกว่า 2,000 ปี ช่วยป้องกันแสงแดด ให้ความเย็น และบำรุงผิว เป็นสัญลักษณ์ความงามเฉพาะตัวของชาวเมียนมาร์ที่ไม่มีชาติใดเหมือน
ผ้านุ่งท่อนล่างที่ทั้งชายและหญิงชาวพม่าสวมใส่ในชีวิตประจำวัน ผู้ชายเรียก "ปะโซ" ผู้หญิงเรียก "ทะเมง" ทำจากผ้าทอมือลายสวยงาม แม้ในยุคสมัยใหม่ ชาวเมียนมาร์ยังคงภูมิใจในการสวมลองยีอยู่เสมอ
เทศกาลปีใหม่ของชาวพม่าในเดือนเมษายน เป็นเทศกาลสาดน้ำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเมียนมาร์ ผู้คนสาดน้ำกันอย่างสนุกสนาน เชื่อว่าเป็นการชำระล้างสิ่งไม่ดีและต้อนรับปีใหม่ด้วยความบริสุทธิ์
หุ่นกระบอกพม่า "โยกทาเซ" เป็นศิลปะชั้นสูงที่มีมายาวนาน ใช้หุ่นเชิดด้วยเส้นด้ายแสดงเรื่องราวจากพุทธชาดกและตำนานพื้นบ้าน นอกจากนี้ยังมีระบำ "อะ-เนียง" ที่อ่อนช้อยงดงามเป็นเอกลักษณ์
อาหารประจำชาติเมียนมาร์ เส้นขนมจีนในน้ำซุปปลาเข้มข้น ปรุงรสด้วยตะไคร้ ขิง ขมิ้น โรยหน้าด้วยไข่ต้ม กากถั่ว ทอดมันปลา และผักชี ชาวพม่านิยมกินเป็นอาหารเช้า หาได้ทุกหัวมุมถนน
ยำใบชาหมัก เมนูเอกลักษณ์ที่ไม่มีชาติไหนเหมือน ใช้ใบชาหมักผสมกับกระเทียมเจียว ถั่วต่างๆ งา มะเขือเทศ และพริก รสชาติเปรี้ยว เค็ม มัน เผ็ด ครบรส เป็นอาหารว่างที่ขาดไม่ได้ของทุกบ้าน
เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นแบนจากรัฐฉาน เสิร์ฟได้ทั้งแบบน้ำและแห้ง ราดด้วยน้ำซุปไก่หรือหมูสับผัดขมิ้น โรยหน้าด้วยถั่วลิสงป่น ต้นหอม และน้ำพริกเผา รสชาตินุ่มนวลกลมกล่อม
ชานมร้อนๆ ที่ชาวพม่าดื่มกันทุกมื้อ ต้มจากใบชาเข้มข้น ผสมนมข้นหวานจนได้รสหวานมัน เสิร์ฟในร้านน้ำชาพม่าที่มีอยู่ทุกหัวมุมถนน เป็นจุดนัดพบสังสรรค์ของคนทุกวัย
คนไทยสามารถเข้าเมียนมาร์ได้โดยไม่ต้องขอวีซ่า พำนักได้สูงสุด 14 วัน หากเดินทางผ่านด่านทางบก หรือ 30 วัน หากเดินทางโดยเครื่องบิน ต้องมีหนังสือเดินทางอายุเหลือมากกว่า 6 เดือน
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือเดือนพฤศจิกายน–กุมภาพันธ์ อากาศเย็นสบาย ฝนน้อย เหมาะแก่การเที่ยวชม หลีกเลี่ยงช่วงมิถุนายน–กันยายนซึ่งเป็นฤดูมรสุม ฝนตกหนักจนบางพื้นที่เดินทางลำบาก
ใช้สกุลเงิน "จ๊าด" (Kyat) แนะนำให้แลกเงินที่ร้านรับแลกเงินหรือธนาคารในย่างกุ้ง ร้านค้าบางแห่งรับดอลลาร์สหรัฐ ควรพกเงินสดให้เพียงพอเพราะตู้ ATM ยังไม่แพร่หลาย
ถอดรองเท้าและถุงเท้าก่อนเข้าวัดทุกครั้ง แต่งกายสุภาพ ปิดไหล่และเข่า ห้ามหันเท้าชี้ไปที่พระพุทธรูป อย่าสัมผัสศีรษะผู้อื่น ผู้หญิงห้ามสัมผัสพระสงฆ์
บินตรงจากกรุงเทพฯ ไปย่างกุ้งใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมง 15 นาที มีหลายสายการบินให้บริการ หรือจะเดินทางทางบกผ่านด่านแม่สอด–เมียวดี ก็สะดวกเช่นกัน ภายในประเทศมีเที่ยวบินภายในประเทศเชื่อมต่อเมืองสำคัญ
ซิมการ์ดท้องถิ่นหาซื้อได้ง่ายที่สนามบินและร้านค้าทั่วไป เครือข่าย Telenor, Ooredoo และ MPT ให้บริการ 4G ในเมืองใหญ่ Wi-Fi มีให้บริการในโรงแรมและร้านกาแฟส่วนใหญ่
กษัตริย์อโนรธาสถาปนาอาณาจักรพุกาม เป็นจุดเริ่มต้นของอารยธรรมพม่า สร้างเจดีย์นับพันองค์
กองทัพมองโกลของกุบไลข่านบุกยึดพุกาม อาณาจักรล่มสลาย แตกแยกเป็นรัฐเล็กๆ
อังกฤษยึดครองพม่าทั้งหมด ผนวกเป็นส่วนหนึ่งของบริติชอินเดีย เริ่มยุคอาณานิคม
พม่าได้รับเอกราชจากอังกฤษ นายพลอองซานเป็นวีรบุรุษแห่งเอกราช ก่อนถูกลอบสังหาร
ยูเนสโกประกาศขึ้นทะเบียนเมืองโบราณพุกามเป็นมรดกโลกทางวัฒนธรรม